うつと歩く効果o(^-^)o
歩く事。
1人でもくもくと早歩きする事が うつ病に 良いのは 以前お話したと思いますが。
さて
実際の効果はどんなものなのか。
自律神経を狂わせていると、
イライラしたり 気分が滅入ったり、いろいろありますが、
のぼせるのもその1つ。(必ずでは無い)
ある 女性が 安定剤に頼り過ぎていたので これをやめた所、いきなりやめたので、少しは 自律神経のバランスを狂わせた症状が出たが その中で目立ったのが 冷えのぼせ。
ところが 1ヶ月間歩きはじめた所、ピタリとこの症状がなくなり、気分も爽快だそう。
自分の知っている人が実践して効果があらわれるのを 見ると、つくづく歩く事って いいなぁ〜って思わされます。
何と言っても お顔の引き締めにも 歩く事は大切ですからね
(o^∀^o)
by verite-kyoto
| 2012-04-01 18:08
| ココロのおはなし
京都 宝ヶ池 ヴェリテ
by verite-kyoto
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