夜食(‘o‘)ノ
夜ご飯、6時くらいまでに済ませたら、痩せれるって話しは もう 皆さんご存知ですよね。
仕事が8時くらいに終わるって方は、夕方にダイエットスープや、カロリーメイトで済ませ、朝昼ガッツリ頂くのが理想的。
だけど 夕方にも 食べれなければ?
さらに9時や10時に食事、そんな時は 軽く湯豆腐くらいで 済ませましょう。
あと、お味噌汁に卵一個落として火を入れていただくのもいいですね。
夜ご飯のハンバーグなんかは 朝にまわして、パンに挟んでハンバーガーにでもして食べて下さい
(^w^)
そういう事を 徹底する努力くらいは必要ですよ〜
by verite-kyoto
| 2011-11-25 22:22
| ヤセルおはなし
京都 宝ヶ池 ヴェリテ
by verite-kyoto
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