人気ブログランキング | 話題のタグを見る

寝るハナシその1(ρ_‐)

睡眠不足がお肌に悪影響なのは、もう誰もが知ってるハナシ。

今のアナタの体調不良、ただの睡眠不足なんじゃないのかな
(‘o‘)

頭痛、肩こり、疲労、耳鳴り、微熱 …

眠ってる間に、様々な部分の体の修復が行われています。

睡眠中には、成長ホルモン、さらにお肌に潤いを与えるとされる泌乳刺激ホルモンや新陳代謝を活発にする甲状腺刺激ホルモンなどなど、美容と健康によいホルモンが分泌されています。

何故眠れないか、まず 自分の生活を振り返ってみて。

ある程度、頭と体が疲れてないと人は眠れないんです。

運動不足にになっていませんか?

体は動かしてこそ機能する、骨も筋肉も動かしてる方が、若く保てるんです
(*^o^*)

寝る話は ドンドン続くよ♪
by verite-kyoto | 2011-09-25 21:04 | オハダのおはなし


京都 宝ヶ池 ヴェリテ


by verite-kyoto