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忙しいから(-.-;)

忙しいから 自分だけのダイエットメニューを作れないから、食事制限が出来ないと 言い張るそこのアナタ
(・o・)ノ

ダイエットメニューの方がシンプルで 簡単だったりします。

本日の私のお昼ご飯を、レシピに載せたから見てみてね。

金山寺みそは とっても便利で、蒸し野菜や豆腐、もちろん生野菜にもつけていただけて 美味しいですよ。

大根おろしは 消化酵素ジアスターゼを含むので、パスタやお肉や魚の時でも消化を助けてくれますよ♪

ダイエットメニューや、野菜を調理する時間が無いなんてイイワケしないで。

時間が無ければトマトやきゅうりの丸かじりをオススメします
(^w^)
# by verite-kyoto | 2011-09-17 15:18 | ヤセルおはなし

めんどくさいキミに(・。・)

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パスタ

大根おろし

納豆

めんつゆ

きゅうり

金山寺みそ

豆腐


〇作り方〇

パスタに 大根おろしと納豆のせて、めんつゆをお好みで。

きゅうりと豆腐は 金山寺みそでいただきます。

☆応用編☆

パスタに大根おろしとツナ缶、なめ茸 お好みでめんつゆ。
(これ、絶対にオススメ)
# by verite-kyoto | 2011-09-17 15:12 | レシピo(^-^)o

かわいこちゃん達(^。^)

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# by verite-kyoto | 2011-09-17 00:58 | まりねぇの癒やし画像特集( ´-

ウツウツ気分(´。`)

ウツウツするなあ…なんて気分の日…

誰にでもあるんです
(‘o‘)ノ

睡眠不足だったり、疲れていたり

生理前だったり 生理中だったり

ウツ病かな…

って、思う前に気分転換、早足で黙々と歩いてみましょう。

脳内にホルモンが流れだし、気分はスッキリ。

ウツ病とか更年期だと思う前に、甲状腺も疑ってみましょう。

女性の4人に1人は甲状腺を患う可能性があるとか。

ウツウツ気分だけなら、ビタミンBとビタミンEを摂取するだけで ずいぶん良くなります。

軽いウツ気分対策は、こちらでも どんどん紹介していきますね
o(^-^)o
# by verite-kyoto | 2011-09-16 19:49 | ココロのおはなし

夏、まだまだ(¬з¬)

日焼け止め、まさかもう塗るのやめた人いませんよね?

夏はまだまだ続いてるから…いやいや、年中日焼け止めって必要なんですよ
(>_<)

お日さまの強さに合わせて、日焼け止めを代えて使います。

もちろん海用、普段用…などなど。

日焼け止めは強いのをずっとつければ良いのではないので、そこは間違わないで。

日焼け止めのトラブルが多いので、最近は 敏感肌に対応したものがたくさんあります。

日焼け止めを塗る事で、肌を乾かしてしまうものもあるので、気をつけて。

特に敏感肌には、乾燥によってますます敏感に傾きますから、よく選んで下さいね。

私 自身もすごくカブレやすいので、いつも日焼け止めは警戒しながら より良い物を 選んでいます。

一番のお気に入りをサロンでも使用しているので、お化粧品の紹介も見てみて下さいね
o(^-^)o
# by verite-kyoto | 2011-09-16 00:58 | オハダのおはなし


京都 宝ヶ池 ヴェリテ


by verite-kyoto

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