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季節の変わり目だから(>_<)


少しずつ春が近づいて、

毎日眠くないですか?

季節の変わり目、体がついていかない。

交換神経と 副交感神経の スイッチの切り替えが うまくいかないんですね。

人は 動物なんですから、 日の出を体で感じなければいけないし、日が出ている時間に 活動しなければならない。

そもそも そういう生き物ですから。

少しだけ カーテンを開けておいて、日の光を 目で感じる事も 朝のスイッチです。
目覚めたら、頭を使う前に まず体をつかう。

つまり テレビや 携帯の画面を 見る事より、体を起こして、顔を洗ったり うがいをしたり。

少しの事でスイッチを間違えなうように。

朝ご飯も 立派なスイッチ。

食事時間が 不規則だと、自律神経を狂わす事にも。

上手に スイッチ入れましょう
(*^o^*)
by verite-kyoto | 2012-03-09 22:58 | ココロのおはなし


京都 宝ヶ池 ヴェリテ


by verite-kyoto

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