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毎日デテル(・。・)?


便秘の人〜(‘o‘)ノ
体がきちんと循環していて、便も出ていないと、代謝も悪くて痩せにくい体質になります。

しかも 便秘が長期間になると、ガスが発生して体臭も出てきます。

きちんと食べて きちんと排出しなければ、キレイな肌や体も保つ事ができません。

便秘をしないポイントをいくつかあげましょう。

① 水分を十分に とること…水をきちんと飲むと意外と出たりする

② 食物繊維が とれていること…これが一番原因?!

③ 腸の中の細菌がきちんと働いていること…ビヒィズス菌入りのヨーグルトと果物を一緒に採るべし

④ 腸がきちんと動いていること…運動しなさい、運動!


試してみてねo(^-^)o
by verite-kyoto | 2011-09-22 19:41 | ヤセルおはなし


京都 宝ヶ池 ヴェリテ


by verite-kyoto

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