毎日デテル(・。・)?
便秘の人〜(‘o‘)ノ
体がきちんと循環していて、便も出ていないと、代謝も悪くて痩せにくい体質になります。
しかも 便秘が長期間になると、ガスが発生して体臭も出てきます。
きちんと食べて きちんと排出しなければ、キレイな肌や体も保つ事ができません。
便秘をしないポイントをいくつかあげましょう。
① 水分を十分に とること…水をきちんと飲むと意外と出たりする
② 食物繊維が とれていること…これが一番原因?!
③ 腸の中の細菌がきちんと働いていること…ビヒィズス菌入りのヨーグルトと果物を一緒に採るべし
④ 腸がきちんと動いていること…運動しなさい、運動!
試してみてねo(^-^)o
by verite-kyoto
| 2011-09-22 19:41
| ヤセルおはなし
京都 宝ヶ池 ヴェリテ
by verite-kyoto
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